Tu te retrouves régulièrement à manger sans faim ou à grignoter de façon rapide et cachée, et tu ressens ensuite de la culpabilité, de la honte et un sentiment d'addiction
Tu manges en quantité et ne parviens pas à modérer ta façon de manger. Cela impacte ton poids et ton estime de toi, et tu as un sentiment de désespoir et d'incapacité
Tu portes sur toi le poids du passé, et d'émotions ou traumas non digérés. Tu es bloqué.e à un poids sans comprendre pourquoi et tu as du mal à changer ou à l'accepter
La Nourriture et le Poids sont les faces visibles de l’iceberg
Je m’appelle Aurore Kennis, et je suis Thérapeute & Coach certifiée, spécialiste de l’hyperphagie, des compulsions alimentaires et de l’alimentation de consolation.
Ancienne grande mangeuse compulsive, j’ai souffert pendant plus de 20 ans d’une dépendance à la nourriture qui m’a amenée à entretenir un fort surpoids et à me détester.
Mais si ces kilos émotionnels ont été durs à porter, il m’ont aussi permis de découvrir que derrière ce poids se cachait un véritable trésor d’émotions à exprimer, de traumas à soigner et de besoins à honorer.
Avec le Coaching Mangeuse Libre, découvre une façon puissante, efficace et inédite de transformer ton état d’être pour adopter sereinement une nouvelle façon de vivre et de manger 🙂
Grossir, maigrir, recommencer. Parfois, on fait ça depuis presque une vie. Alors soyons honnêtes : Faut-il choisir de se résigner à une fausse acceptation de soi et se faire croire qu’on s’aime, jusqu’à éventuellement s’aimer vraiment ? Lire la suite…
Combien de temps a duré la bataille avec mon poids ? Je me suis posé cette question récemment. Je suis en surpoids depuis quelques années déjà.D’ailleurs, je ne connais pas mon poids de forme tant j’ai Lire la suite…
Je sais ce que je devrais manger, mais j’y arrive pas. Ah c’est sûr, le problème est rarement de ne pas savoir ce qu’on devrait manger pour se sentir bien. Si le problème était là, Lire la suite…