Grossir, maigrir, recommencer. 

Parfois, on fait ça depuis presque une vie.

Alors soyons honnêtes :

Faut-il choisir de se résigner à une fausse acceptation de soi et se faire croire qu’on s’aime, jusqu’à éventuellement s’aimer vraiment ?

Ou bien essayer – encore une fois – un truc qui s’apparentera dans tous les cas à un régime ou à de la restriction ?

Ce qui, on le sait déjà, échouera 🤷‍♀️

Ça échouera parce que le corps se mettra en rébellion avec force : 

>> Réponse hormonale de stockage du gras, ralentissement du métabolisme, compulsions alimentaires, obsessions, motivation artificielle puis moral au plus bas et in fine :

Retour du sentiment de dépendance à la nourriture (avec la déprime de l’échec en plus).

On n’en peut plus de ce cycle infernal !!

Je te propose une alternative.

Agir sur la face visible ET sur la face cachée de l’iceberg pour qu’enfin ça puisse marcher.

Mes recherches, ma propre expérience et l’expérience des nombreuses femmes que j’ai accompagnées m’ont toutes amenées au constat qu’il faut :

  • Déprogrammer le mécanisme des compulsions alimentaires parce que ce sont elles qui nous font revenir à la case départ (qu’elles fonctionnent par crises ou bien sous forme de « trop manger » pendant les repas)
  • Désactiver les causes cachées qui nous poussent à trop manger parce que ce sont elles qui sabotent tous nos efforts de changement (j’en ai répertorié 100, je te les offre dans mon prochain programme)


Alors si tu te sens complètement perdue et que tu as le sentiment d’être un cas social de la bouffe, rassure-toi : 

Il existe forcément une solution durable pour toi, quelle qu’elle soit !

La vie ne t’a pas mise là pour que tu sois heureuse à 50%.

Ne te résigne pas et garde confiance : C’est souvent la dernière clé du trousseau qui ouvre la porte 🙏

Avec tout mon amour,
Aurore

PS. Pour plus de ressources, je t’invite à rejoindre le compte Instagram de Mangeuse Libre


Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée