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Alimentation consciente

Remplace culpabilité par responsabilité, et expérimente une nouvelle façon de manger !

Alimentation consciente

L’Alimentation Intuitive en 10 principes

Il existe une façon de manger qui peut TOUT changer. Je crois profondément en cette alimentation parce qu’elle a changé ma vie, et parce que je vois l’impact magnifique qu’elle a sur les femmes et les hommes que j’accompagne aujourd’hui. J’ai vu des vies changer en l’espace d’une année, parfois Lire la suite…

Par Aurore Kennis, il y a 3 ans13 mars 2019

Alimentation consciente

Mieux que le fasting : Le Jeûne Intuitif !

« Vu comme mon ventre est tendu, je suis à deux doigts de faire un jeûne aujourd’hui » C’est ce que me racontait un ami ce matin quand je lui ai dit que j’étais allée chercher des croissants (alors qu’on est même pas dimanche). Son ventre était encore trop plein de la Lire la suite…

Par Aurore Kennis, il y a 3 ans6 mars 2019

Alimentation consciente

Arrêter les régimes sans peur de grossir

Quand je parlais de Vichy dans Mangeuse Libre, je ne sais pas à quel régime tu pensais. Moi je parlais des carottes. Des carottes Vichy. Personnellement, les carottes Vichy me font l’effet d’une madeleine de Proust inversée. Je trouve ça fade, peu réjouissant, et surtout : - Ça me rappelle les Lire la suite…

Par Aurore Kennis, il y a 3 ans5 mars 2019

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Réserve ton appel avec moi < 👆Lien en bio👆 Aurore PS : Et si tu veux aller encore plus loin, mon nouveau programme Mangeuse Libre sort cette semaine ! ____________________ #mangeuselibre #kilosémotionnels #kilosemotionnels #mangersesemotions #mangersesémotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #alimentationémotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoidsobesité"/>
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« Je suis bloquée à 95 kilos » Me dit une cliente qui a perdu sa meilleure amie en 1995. « J’ai pris 13 kilos après m’être séparée d’un homme que j’aime encore » Me dit une autre cliente qui est restée 13 ans dans cette relation. - Je voudrais perdre 8 kilos. - Pourquoi 8 ? - Je ne sais pas. J’ai toujours eu 8 kilos en trop. Me dit une cliente, traumatisée à l’âge de 8 ans suite à un abus. Je pourrai écrire un livre empli de ces symboliques. Et si tu en doutais, sache que l’inconscient choisit rarement ses chiffres au hasard 🔮 Pour décoder la symbolique cachée de tes kilos émotionnels, en particulier si tu es bloquée à un certain poids : > Réserve ton appel avec moi < 👆Lien en bio👆 Aurore PS : Et si tu veux aller encore plus loin, mon nouveau programme Mangeuse Libre sort cette semaine ! ____________________ #mangeuselibre #kilosémotionnels #kilosemotionnels #mangersesemotions #mangersesémotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #alimentationémotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoidsobesité
il y a 3 semaines
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La libération ne passera pas par la tête 🤷‍♀️ C’est justement par elle que tu restes prisonnière :) Réserve ton appel découverte avec moi et je t’expliquerai concrètement comment faire. 👆Lien en bio👆 Aurore ____________________ #mangeuselibre #kilosémotionnels #kilosemotionnels #mangersesemotions #mangersesémotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #alimentationémotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoidsobesité
il y a 3 semaines
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Pour ressentir les variations de son corps et ne plus être à la merci d’un chiffre, le jean c’est bien aussi👖:) PS. Ça marche pas avec le legging 😂 Plus sérieusement, rappelons-nous que même si c’est chiant (et le mot est faible), les variations de poids font partie de la vie. Tu n’es pas un robot ! Détendons-nous, mangeons, bougeons, et laissons faire ce ptit body qui va tranquillement rejoindre son poids d’équilibre. NB. Bon par contre s’il peut se grouiller un peu c’est bien aussi 😂 Bonne journée à toi ! Ta coach et thérapeute bien aimée, Aurore, Mangeuse Libre _____________ #mangeuselibre #kilosémotionnels #kilosemotionnels #mangersesemotions #mangersesémotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #alimentationémotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoidsobesité
il y a 1 mois
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Devrais-je dire, pour des fautes que tu n’as pas commises… Car il semblerait que toute erreur soit réparable !(dixit @delphinepelletallegetavie ;) Tu n’es coupable de rien. Stop à l’auto-agression, auto-punition, auto-flagellation, auto-humiliation. Respecte-toi et mange en paix 🙏 Avec tout mon amour, Aurore, Mangeuse Libre ____________ #mangeuselibre #kilosémotionnels #kilosemotionnels #mangersesemotions #mangersesémotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #alimentationémotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoidsobesité
il y a 1 mois
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La vie n’est pas qu’un combat 🐸 D’ailleurs, plus tu te mets en mode combat / affront / défense, plus ton corps sécrète d’hormones qui vont pas t’aider si tu cherches à te libérer du poids et du trop manger… Mieux que ça, ton corps va t’aider à être ce que tu veux être inconsciemment : un crapaud bœuf ! Je me permets de plaisanter avec ça (déjà parce que je me permets un peu tout lol), mais surtout parce que j’ai appris tout ça à mes dépends 🐂 - À force d’essayer de maigrir en vain - À force de manger pour 2 - À force de tout faire avec force, justement :) Alors aujourd’hui, je te transmet ce message : Ta libération va se faire en douceur, nul besoin de forcer bien au contraire. Il te suffira d’avoir LA bonne méthode. Et ça tombe bien, elle est chez Mangeuse Libre. 👆Lien en bio👆 #mangeuselibre #kilosentrop #kilosemotionnels #mangersesemotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoids #perdredupoidsensemble
il y a 2 mois
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Combien de kilos perdus, repris, reperdus, re-repris… Et bien sûr démultipliés ! Sinon ce serait pas drôle. T’en a pas marre toi ? Perso, il est hors de question que je fasse les mêmes erreurs que par le passé 🤦‍♀️ Régimes de mes deux Pilules magiques Sport à outrance Rééquilibrages merdiques Anneau gastrique sous hypnose et j’en passe 🤷‍♀️ Comment croire que des kilos issus de mois ou d’années de souffrances refoulées allaient s’éliminer à grands coups de volonté ? À toi qui souffre de ton surpoids et qui ne sait plus quoi penser, pour l’amour du ciel : Explore tes kilos émotionnels ! Entends leur message, relâche ces émotions engrammées, réécris ton histoire et laisse le passé s’envoler :) Et si tu ne sais pas comment faire, je suis là pour t’aider. Avec tout mon amour Aurore, Mangeuse Libre #mangeuselibre #kilosentrop #kilosemotionnels #mangersesemotions #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #maigrirsansregime #poidsideal #surpoids #perdredupoidsensemble
il y a 2 mois
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À l’inverse, si tu n’aimes pas certaines parties de toi, peut-être qu’elles t’évoquent une part d’héritage que tu rejettes :) Dans tout les cas, le but c’est de se sentir le mieux possible dans son corps, en faisant avec les cartes qui nous ont été données. Et bien sûr : ne cédons pas à l’injonction faussement bodypositive du « il faut s’aimer à tout prix » Parce que ça : c’est tout sauf de l’amour de soi 🤷‍♀️ Si vraiment tu ne peux plus te voir en peinture et que tu ne sais pas comment remédier à ça, le prochain programme Mangeuse Libre va te donner une solution concrète ! ______________ #mangeuselibre #kilosentrop #mangersesemotions #kilosemotionnels #compulsionsalimentaires #alimentationemotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdevie #surpoids #maigrirsansrégime #bodypositive #acceptationdesoi #acceptation
il y a 2 mois
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• Je me libère des compulsions alimentaires 🥂 • GoodBye Hyperphagie 👋 • Kilos émotionnels : les comprendre, les accepter, les relâcher 🌸 • Je me libère de l’alimentation de consolation 🍰 • J’arrête de manger mon angoisse et mon anxiété 🤍 Les programmes best-sellers de Mangeuse Libre sont tous en promo avant leur retrait définitif ce soir ! Pour les découvrir, clique sur le lien en bio ou file sur MangeuseLibre.fr ____________ #mangeuselibre #kilosentrop #mangersesemotions #kilosemotionnels #compulsionsalimentaires #compulsionalimentaire #alimentationemotionnelle #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #poidsdequilibre #surpoids #poidsentrop
il y a 2 mois
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• L’abandon et la dépendance à la nourriture • L’humiliation et l’hyperphagie • La trahison et le contrôle alimentaire • Le rejet et l’évitement alimentaire • L’injustice et le stockage alimentaire Comment apprivoiser ces blessures sans les étouffer avec des montagnes de nourriture ? Tu sais, j’ai passé une vie vautrée dans l’hyperphagie boulimique 🤷‍♀️ Une vie à ravaler ma colère, à contenir l’océan de tristesse que j’avais en moi, à me cacher derrière la bouffe et à me dire que jamais, JAMAIS je ne m’en sortirai 😢 Et puis un jour, tout a changé. J’ai enfin trouvé le chemin pour me libérer. Alors j’ai créé Mangeuse Libre pour aider à mon tour toutes celles qui sont en proie à la dépendance, aux compulsions, à la boulimie et à l’hyperphagie. Je les aide à se détacher des causes cachées qui les poussent à trop manger, de leurs kilos émotionnels et des traumas qui les hantent, pour qu’elles puissent enfin trouver la paix ☮️ Bonne nouvelle : il n’y a pas besoin d’y passer 10 ans pour se libérer ! Jette un œil à mes programmes et tu verras 💕 ____________ #mangeuselibre #kilosentrop #mangersesemotions #kilosemotionnels #pertedepoids #compulsionsalimentaires #alimentationemotionnelle #blessuresemotionnelles #boulimienonvomitive #hyperphagieboulimique #hyperphagie #pertedepoids #surpoids #poidsnaturel #kinesiologue
il y a 2 mois
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