Comprendre ton rapport à la nourriture chaque jour

Poids naturel

Hyperphagie boulimique : la guerre du poids

Combien de temps a duré la bataille avec mon poids ? Je me suis posé cette question récemment. Je suis en surpoids depuis quelques années déjà.D’ailleurs, je ne connais pas mon poids de forme tant j’ai Lire la suite…

Psychologie alimentaire

Hyperphagie : se libérer de l’autosabotage

Je sais ce que je devrais manger, mais j’y arrive pas. Ah c’est sûr, le problème est rarement de ne pas savoir ce qu’on devrait manger pour se sentir bien. Si le problème était là, Lire la suite…

Alimentation émotionnelle

Comment en finir avec la dépendance à la nourriture ?

« J’ai l’impression d’être droguée à la bouffe » C’est ce que m’a dit avec gêne l’une d’entre vous en réponse à ma question Quel est ton plus gros problème avec la nourriture. Et en y réfléchissant Lire la suite…