J’ai pris 10 kilos.
En un an.
Voilà voilà.
J’ai donc un sujet tout trouvé pour la rentrée de Mangeuse Libre : les kilos émotionnels !
Nous allons beaucoup en parler dans les prochaines semaines, et je te réserve quelques surprises à ce sujet. Pour commencer,
Notre sujet du jour : La Photo-Thérapie.
Tu vas entendre une conversation avec Élodie, photographe & thérapeute psycho-corporel, qui va nous parler de ce qui selon elle se cache derrière nos kilos émotionnels, et cette « volonté » que nous avons parfois de rester en surpoids.
Voici le lien :
https://soundcloud.com/aurore-kennis/elodie-photographe-de-nos
Je préfère te prévenir : dans ce podcast, on va parfois loin. Et oui, les kilos émotionnels ce n’est pas toujours cui-cui les petits oiseaux 🐦
Mais ça tombe bien, parce que si tu lis Mangeuse Libre, ce n’est pas pour entendre ce qu’on lit déjà partout…
Pour finir, tu découvriras aussi la méthode qu’Élodie propose pour nous aider à nous libérer de ces kilos du passé.
Alors à toi qui t’apprêtais à commencer ton régime de début d’année :
Garde cette même énergie, et décode ce qui te fait trop manger au lieu de chercher à te priver :
https://soundcloud.com/aurore-kennis/elodie-photographe-de-nos
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VOICI MON CONSEIL DU JOUR
Si tu as le sentiment de manger ton histoire, tes émotions, tes traumas (réglés ou pas), et diverses autres pensées non désirées :
Dresse la liste de ce qui selon toi compose ton poids d’aujourd’hui.
Par exemple, si je devais dresser la liste de ce qui m’a fait prendre 10 kilos cette année, je dirai : Rupture amoureuse, burn out, déménagements successifs.
Il ne s’agit pas de se donner des excuses, mais bien de faire le point avec soi-même pour avancer vers la résolution du problème 🙂
PS. Avec le recul, je me dis que si je n’avais pas autant mangé cette année, je serai sans doute devenue folle. Ou alors simplement mince 😂
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Retrouve ici les Programmes Mangeuse Libre https://mangeuselibrefr.podia.com