La Santé ça va, jusqu’à ce que ça n’aille plus…

Comment tu vas ? Je veux dire, pour de vrai ?

Parce que c’est une question qu’on pose par principe, un peu à la va vite, juste comme ça.

Mais aujourd’hui, j’aimerais vraiment savoir comment tu vas.

Notre sujet du jour : La Santé.

Tout d’abord, si tu suis le compte Instagram de Mangeuse Libre, tu as dû voir que pour des raisons de santé j’ai eu besoin de faire une pause hier.

Pour les mêmes raisons, tu reçois Mangeuse Libre un peu plus tard que d’habitude aujourd’hui.

J’ai de la chance, les lectrices de Mangeuse Libre sont bienveillantes.

Et ça tombe bien, c’est l’un des maîtres mots de Mangeuse Libre.

La bienveillance.

Mais quand même… 

Ce qui m’ennuie profondément, mis à part mon perfectionnisme mal placé, c’est d’avoir dû montrer ma vulnérabilité.

Je suppose que cela te parle ?

Montrer sa vulnérabilité, c’est sport.

Hier, je n’ai pas pu écrire (6h aux urgences ça calme). Et aujourd’hui, j’ai du écrire plus tard.

De prime abord j’ai pensé : J’ai échoué.

Ensuite j’ai pensé : Elles comprendront, j’en suis sûre.

Et puis en y réfléchissant, en discutant avec mon entourage, et également avec certaines d’entre vous :

Je me suis dit que je ne pouvais pas te parler du fait d’être bienveillante avec toi même, et ne pas m’appliquer la même recette.

L’important, c’est de faire de son mieux, chaque jour.

Il y aura des jours avec, il y aura des jours sans. Et il est bon d’apprendre à montrer les jours sans également.

C’est le message que je voulais te faire passer. Parce que c’est la vie, tout simplement.

Et quel est le rapport avec la Santé tu me diras ?

C’est simple, sans la santé, tout devient plus compliqué je ne t’apprends rien.

Tu as peut-être toi aussi déjà eu quelques soucis de santé parce qu’à force d’être partout à la fois tu as oublié de prendre soin de toi.

C’a tout simplement été mon cas.

Dieu merci, je n’ai rien de grave. Les alertes du corps peuvent être fortes parfois. C’est son moyen à lui de te dire : Ecoute moi maintenant.

Mais le corps n’est pas rancunier. Du moins c’est mon ressenti.

Ton corps est un ami cher, le plus cher sur Terre.

Parfois, c’est l’amour fou, parfois l’amour vache, d’autres fois encore, on lui tourne les talons.

Mais il est toujours là. Et qu’on le veuille ou non, qu’on l’aime ou non :

Nous avons la responsabilité de notre corps.

Et ma journée d’hier m’a enseigné cela. En 6h, j’ai eu le temps d’y réfléchir. Et aussi de me dire :

Pourquoi cette fâcheuse tendance à attendre que la machine s’enraye pour l’entretenir en urgence ?

Je pense que cette question pourra te parler.

Tu me connais, je n’aime pas les discours moralisateurs. Je ne suis pas là pour te dire mange ci, mange ça, fais plus de ci, moins de ça…

Simplement pour te rappeler une chose : Ton corps, c’est ta responsabilité.

Et il peut t’apporter Monts et Merveilles si tu essayes simplement, jour après jour, de mieux l’écouter. Dans ton rapport à la nourriture, comme dans le reste.

Parfois tu y arriveras bien, parfois moins, d’autres fois encore, tu n’en auras rien à faire.

Ton corps le comprendra aussi, il te connaît depuis le début.

Hier, durant mes 6 heures aux urgences, à observer les allées et venues des médecins au visage crispé, dans le brouhaha des bip-bip, des roulettes, des grands blessés et autres « Monsieur j’ai oublié ma carte vitale », j’ai pensé :

Je n’ai rien à faire ici, je vais bien.

Je vais rentrer à la maison, et prendre soin de moi.

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VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

Au delà de la séquence émotion, je voulais te faire passer un message self-care sans chichis en te posant une simple question :

Y a t il des choses dans ta vie qui pourraient avoir selon toi un impact négatif sur ta santé physique ou mentale ?

Parfois c’est le boulot, parfois la maison, parfois ce sont certaines pensées, etc.

Tu connais sans doute l’expression « ça me bouffe la santé ». Et bien s’il y a dans ta vie des trucs qui te bouffent la santé, bannis-les.

PS. Bon, si c’est lié à tes enfants, ta mère ou ton mec, essaye tout de même d’avoir une discussion avant… 🙂

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Catégories : Psychologie alimentaire

Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée