Bonjour Bonjour !

Comment s’est passé ton week-end ?

Et avec la nourriture, comment ça s’est passé ?

Comme tu le vois, ta Chronique est bien matinale aujourd’hui. C’est ce dont je te parlais dans le mail de vendredi.

Tu recevras maintenant Mangeuse Libre chaque matin. Une bonne occasion pour la lire avec ton café, tes tartines… ou ton Jeûne Intuitif (découvre un article complet à ce sujet en tapant « jeûne intuitif » dans la loupe de recherche).

Nous allons commencer cette semaine dans la joie et la bonne humeur avec un thème important de ton développement personnel alimentaire.

Le sujet du jour : Assumer ce que tu es.

Pas simple n’est-ce pas ?

Je te l’accorde. C’est très dur d’oser lever le voile sur sa vraie nature.

Cela vaut autant pour notre personnalité que pour notre apparence physique (nous verrons dans une future lettre à quel point personnalité et apparence vont de pair).

S’assumer c’est dur, et c’est normal.

Cela comporte des risques.

Des risques que nous imaginons souvent plus grands qu’il ne le sont réellement, mais des risques quand-même.

S’assumer pour ce qu’on est, c’est pouvoir ne pas être accepté, être jugé, moqué, ou bien encore être envié, jalousé, etc.

Ce sont des conséquences possibles, c’est vrai. Oui mais…

Ne pas oser assumer ce que nous sommes comporte aussi de sacrés inconvénients.

Se sentir complexé, profiter de sa vie à 50%, rater des opportunités, passer à côté de certaines expériences, se mentir à soi-même, etc.

Et tu as sans doute en tête d’autres exemples.

Lorsque je parle du fait de s’assumer, je ne parle pas encore de s’accepter, et encore moins de réussir à s’aimer.

Chaque chose en son temps.

Simplement d’assumer ce qu’on est à un instant T.

Avec ses défauts, les points sensibles du moment, mais aussi ses points forts, ses atouts (nous en avons parlé précédemment), ses idées, etc.

Et puisque la peur n’évite pas le danger, autant se lancer !

Après tout, peu importe ce à quoi tu ressembles et ta façon de penser, il y aura toujours quelqu’un pour te juger.

Alors autant essayer de rayonner ce que tu es vraiment, physiquement et moralement 🙂

Qui plus est nous sommes souvent nos propres juges. Des juges peu cléments…

Quels seraient les bénéfices si tu osais te montrer vraiment, telle que tu es, sans rentrer ton ventre, sans diète programmée, ou sans tes 8h de gym forcée par semaine ?

Ta nature te veut du bien. Tu n’es pas à l’abris d’une bonne surprise 🙂

Ça me fait penser à l’histoire de Chloé Hollings, l’auteure de « Fuck les Régimes ». Elle nous racontait lors de son interview qu’elle avait tout essayé pour maigrir.

C’est quand elle s’est résignée à ne plus rien essayer et à s’accepter telle qu’elle était que son corps a fini par lui donner ce qu’elle ne désirait plus tant que ça finalement : La minceur.

Je constate très souvent auprès de mes clientes à quel point lâcher prise est l’une des choses les plus difficiles qui soient.

Ç’a aussi été mon cas. Jusqu’à ce que l’une de mes soeurs prononce un jour cette phrase au sujet de ma lutte avec le poids :

« Aurore, est-ce que tu as déjà essayé de ne rien faire ? »

Si ces paroles ont beaucoup résonné en moi, je n’avais encore aucune idée de l’impact positif qu’elles auraient sur la relation que j’entretiens avec mon corps.

En résumé, il n’y a pas de réponse simple à un sujet aussi vaste que le fait d’assumer ce que l’on est. Mais dans le fond…

Pour savoir vraiment ce que ça fait : Il suffit d’essayer 🙂



VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

Toujours dans la bienveillance et à ton rythme, tu pourrais te poser cette question :

Quels seraient les bénéfices dans ma vie si j’arrêtais de chercher à contrôler mon corps pour le laisser rejoindre sa vraie nature ?

Si tu es en lutte avec ton poids ou ton apparence, il est possible que tu ressentes des freins durant cet exercice (peur de grossir, de ne pas réussir à t’aimer, crainte d’être délaissée, etc). C’est parfaitement normal.

Accueille ces peurs, et mets les simplement de côté en te focalisant plutôt sur les bénéfices que tu pourrais obtenir.

PS. Assumer son corps est un vrai soulagement. Parce que rentrer son ventre c’est bien, mais une chatouille, et c’est tout un mythe qui s’effondre…

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Catégories : Poids naturel

Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée