Je n’ai jamais été aussi grosse.

C’est la réflexion que je me suis faite après avoir été pesée par mon médecin avant-hier matin.

Et lui de me dire avec bienveillance : « C’est normal ce poids ? »

Non. Non ce n’est pas normal. Mais c’est la vie !

Notre sujet du jour : La différence entre la lutte et les efforts.

Comment peut-on avoir atteint le plus haut poids jamais atteint dans sa vie, et être aussi sereine ?

Et bien tout simplement en ayant en tête tous les principes que je te transmets dans Mangeuse Libre depuis le début.

Et parmi eux :

1. Le surpoids n’est pas constitué que de « gourmandises de Noël » et de « kilos émotionnels ». Il a bel et bien une fonction. Il faut la retrouver pour la transformer.

2. Le régime n’est pas la solution. Faire du sport comme une acharnée non plus. Mieux vaut engager des actions simples, chaque jour, et prendre le temps.

3. Se faire croire que tout va bien alors qu’on bouffe comme quatre depuis 6 mois n’est pas une solution non plus. A la place de ça il est possible de se dire :

Ok. C’est franchement pas mon « meilleur moi », mais j’accepte ce que je suis aujourd’hui.

J’ai fait comme j’ai pu face aux épreuves que j’ai traversées ces derniers temps, et petit à petit je vais pouvoir reprendre un chemin plus bénéfique.

C’est là que je voudrais te parler de la différence entre les notions de lutte et d’effort.

L’effort VS La Lutte.

Tu as peut-être le sentiment de te battre depuis longtemps contre ton poids, ta balance ou ton assiette ?

Et d’y aller chaque fois plus fort, à grands coups de volonté, en te disant que cette fois ça va marcher.

Si tu es dans ce cas rassure-toi : La plupart des femmes que j’accompagne (moi y compris) sont passées par là.

Qu’il s’agisse de décider de s’accepter radicalement, ou bien de changer : il y aura des habitudes à bousculer.

Et donc, des efforts à produire.

On n’a rien sans rien parait-il. Et pourtant, Dieu sait que j’ai envie de croire aux solutions miracles…

Toi aussi peut-être ?

Manger autrement, bouger autrement, travailler à accepter ton image dans le miroir, exercer ton estime de toi, te désensibiliser du regard des autres, etc :

L’effort n’est pas toujours une mince affaire, mais si tu es alignée avec ce que tu veux, tu peux y arriver.

La lutte, c’est une autre histoire…

La lutte, c’est quand tu entreprends ces changements, mais que sans savoir vraiment pourquoi, quelque chose de plus fort que toi vient ruiner ces efforts.

Souvent de manière répétitive…

Ce qui t’amène à l’épuisement.

Alors si tu as le sentiment d’être en lutte, c’est qu’il existe probablement en toi des causes cachées qui agissent à contre courant de ta volonté.

Si je devais te donner une image, c’est un peu comme le jeu de la corde.

Une équipe tire une corde d’un côté (ta volonté de changer), une autre équipe tire la corde de l’autre côté (les pensées bloquantes qui t’empêchent de changer).

Et tu l’as compris, les deux équipes doivent prendre l’une de ces décisions :

– Tout le monde continue de tirer : Echec programmé, peu importe ce que tu entreprends.

– Les deux équipes lâchent la corde : BINGO ! Tu te diriges vers la paix corporelle et alimentaire.

– L’équipe « pensées bloquantes » lâche la corde : JACKPOT ! Tu avances vers le changement.

– L’équipe « volonté de changer » lâche la corde : Tu ne changes rien, mais tu n’es pas heureuse pour autant…

Dans tous les cas, ces deux équipes font partie de toi 🙂

Et avec les accompagnements Mangeuse Libre, je t’aide à les faire communiquer pour que tu puisses atteindre ce qui est vraiment bon pour toi.

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VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

Si tu travailles à changer ton rapport à la nourriture, à te délester de ton poids ou bien à essayer de changer d’état d’esprit dans ta vie, j’ai une question pour toi :

As-tu le sentiment d’être dans la lutte, ou bien simplement de faire des efforts ?

Vois cette question comme un moyen décomplexant de te dire « Ouf! Je comprends enfin pourquoi je suis sans cesse en échec » (lutte), ou bien « C’est cool. Même si ça grimpe, je sens que j’avance » (efforts).

PS. Lundi c’est la Pentecôte. Mangeuse Libre te revient donc mardi prochain. Je te souhaite un pur week-end de repos. Ou de folie, c’est toi qui voit !

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Catégories : Poids naturel

Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée