Je ne sais même pas ce que j’aime manger dans le fond.

C’est la réponse d’une cliente (et amie) à la question « Mais finalement, quelle mangeuse voudrais-tu être ? »

Sous entendu « Quelle femme voudrais-tu être ».

Parce que c’est bien connu, on est ce qu’on mange. Oui mais on mange aussi un peu ce qu’on est…

Notre sujet du jour : Regarder ce que l’on mange pour mieux se connaître.

Par là j’entends : Acceptons le fait que nous mangeons ce qui résonne avec notre monde intérieur, à un instant T.

Car finalement, si nous mangeons nos émotions, nos habitudes culinaires, nos souvenirs d’enfance (la fameuse madeleine de Proust), nos angoisses, nos goûts du moment, et j’en passe…

C’est un peu que nous mangeons ce que nous sommes.

Notre comportement alimentaire est un indice, un reflet parlant de notre vie intérieure.

Observer curieusement et sans jugement notre façon de manger en dit beaucoup sur nous, sur la vie que nous menons, sur nos vrais besoins :

Et sur ce que nous ne sommes pas parvenus à résoudre.

Personnellement, je trouve cette démarche particulièrement belle et noble.

Ce n’est pas le chemin le plus facile à suivre, c’est vrai. C’est parfois même un réel défi que de ne pas plonger dans les courts circuits habituels, ou dans nos vieux travers.

Je commence lundi, j’essaye ce nouveau truc, je vais refaire le régime machin, etc.

Mais choisir à la place le chemin de la connaissance de soi par l’alimentation : Wow.

Décoder les causes cachées qui te poussent à trop manger, c’est une aventure.

Je sais que tu veux perdre du poids pour des raisons qui t’appartiennent, ou bien apprendre à t’accepter, ou encore faire la paix avec ton comportement alimentaire.

Comme j’aurais aimé trouver une solution miracle. Je suppose que toi aussi. C’aurait été tellement plus facile !

Mais notre chemin à nous semble être ailleurs…

C’est d’ailleurs pour ça que je suis passionnée par le fait d’observer le rapport à la nourriture des personnes que j’accompagne.

(Ce, au delà des solutions concrètes que nous trouvons ensuite pour réaligner la façon de manger réelle avec la façon de manger souhaitée)

Une autre cliente m’a dit un jour cette phrase que je n’oublierai jamais, à la fin d’un accompagnement assez mouvementé :

« J’ai perdu du poids mais je m’en fous. Je crois que même si ça n’avait pas été le cas, je m’en serai foutu. Ma vie a changé. »

J’ai eu envie de crier Amen et de la serrer dans mes bras !

Oui je sais, c’est pas pro. Mais cette phrase, c’est tellement beau…

Et toi, tu manges comment en ce moment ? Un peu, beaucoup, passionnément ? Quels aliments ? Raconte-moi.

Est-ce que tu cartonnes dans un programme particulier, ou bien est-ce que tu l’as encore complètement foiré ?

Ne reste pas seule dans ton coin, partage ton expérience.

Petit à petit, Mangeuse Libre devient une communauté de femmes engagées dans leur développement personnel alimentaire.

Avec les hauts, les bas, et les questionnements que ça implique.

Et en tant que thérapeute je ne devrais pas te dire ça non plus, mais merde je suis humaine alors je le dis :

Je suis tellement fière de vous !

(Céline Dion, sors de ce corps)

Plus je lis vos mails, plus j’apprends à vous connaître, et plus je vois le potentiel immense qui se dégage de chacune d’entre vous.

Parce que oui, pas à pas, marche après marche, on se libère.

Même si parfois ce chemin : C’est pire que le GR20 !

Merci de m’offrir chaque jour cette opportunité de t’aider, tant au travers de Mangeuse Libre qu’avec les accompagnements Mangeuse Libre.

Je crois que tu le sais, mais je te le dis à nouveau :

Tu es libre de réserver un appel découverte pour me parler de ta situation.

En 20 minutes de conversation, on se dit beaucoup de choses. Et cela te permet d’obtenir des conseils plus personnels.

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VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

Appuie sur pause dans ta course à la perte de poids ou à l’acceptation de toi, et observe ton comportement alimentaire du moment.

Comment manges-tu en ce moment, et comment voudrais-tu manger en réalité ?

Vois si ta façon de manger actuelle est alignée avec ta façon de manger souhaitée.

PS. S’il existe un grand écart à la Vandamme entre les deux, il est temps de profiter de ton appel découverte ! Il te suffit de le demander en répondant à ce mail.

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Retrouve ici les Programmes Mangeuse Libre https://mangeuselibrefr.podia.com

Catégories : Psychologie alimentaire

Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée