C’est pas possible, ils mangent mon temps !

Phrase prononcée intérieurement un soir, alors que j’étais avachie dans mon canapé et complètement aigrie…

J’avais passé une journée entière au service des autres et à la merci de la loi des séries, sans jamais réussir à prendre une seconde pour moi.

Alors pour me récompenser, j’ai commencé à manger.

Tu as déjà vécu ce sentiment de subir ton emploi du temps ?

Je te pose la question mais j’imagine que oui.

Peut-être même que c’est ton quotidien. Si c’est le cas, cette Chronique te parlera.

Notre sujet du jour : Les Mangeurs de Temps.

Par « Mangeurs de Temps », j’entends toutes les situations, les évènements mais aussi les personnes qui peuvent nous parasiter si nous ne parvenons pas à les canaliser.

Le terme « parasite » est un peu spécial je te l’accorde, mais c’est plutôt parlant.

Attention, je ne suis pas en train de dire que nos collègues, nos amis, ou encore notre famille sont des parasites nés, ou encore que notre vie ne peut se vivre qu’au gré du vent et des évènements.

Simplement, si nous ne parvenons pas à définir de cadre, nous pouvons vite nous retrouver submergés. Et accessoirement… nous mettre à manger frénétiquement.

On pourrait dresser une liste infinie d’exemples comme :

« Tiens, j’ai un petit truc à te demander. » (Alors que tu as déjà 128 autres petits trucs à gérer)

« Je t’appelle pour te parler du mail que je viens de t’envoyer. » (Mais WHY ?)

« Chérie, samedi soir on mange chez ma mère. » (Super…)

Et oui : Les mangeurs de temps ne mangent pas que notre planning.

Ils mangent aussi notre motivation, notre bonne humeur, notre énergie, et j’en passe.

Alors pourquoi Mangeuse Libre a choisi d’aborder ce sujet ? Pour une raison qui va t’intéresser :

Lorsque tu as le sentiment que ton temps ne t’appartient pas : tu manges d’autant plus.

Comme pour dire « ça au moins, personne ne me le prendra. »

Et oui, l’inconscient est amateur de métaphores. Avec cet apprentissage, nous entrons dans un thème cher à la Chronique :

Les causes cachées qui nous poussent à trop manger.

C’est d’ailleurs l’objet de l’un des Programmes à paraître sur MangeuseLibre.fr 

Dans ce Coaching audio, je t’accompagne pas à pas pour te faire découvrir les faces cachées de ta façon de manger.

En d’autres termes, les coulisses des kilos tenaces, des compulsions incontrôlables et de la dépendance à la nourriture.

Tu verras, c’est captivant !

Pour en revenir aux Mangeurs de Temps, il y a un point important à prendre en compte.

Si on nous prend allègrement du temps, c’est qu’on ne le protège pas assez bien.

Or notre espace est précieux. Nous sommes précieux. Tout autant que ceux à qui nous choisissons d’offrir du temps.

Rendre service et aider les autres, c’est plaisant. Pour ma part, aider les autres est un besoin. J’en ai fait mon métier.

Mais il s’agit de veiller à ne pas tomber dans le sacrifice. Car c’est là qu’on passe du plaisir à la corvée.

Et c’est là qu’on se met à trop manger. CQFD !

Poser des limites nécessite de s’affirmer, et d’oser dire non sans flipper. Autant dire que ce n’est pas si simple…

Mais petit à petit avec Mangeuse Libre, tu vas pouvoir apprendre à mieux poser ces limites, sans culpabiliser.

Cela participera aussi à la protection de ton espace alimentaire.

Tu te souviens de cette notion ? Nous en avions parlé dans la lettre sur l’indépendance alimentaire.

Pas de problème si tu ne l’as pas encore lue, nous y reviendrons de toute façon.

Je voudrais finir cette Chronique sur une citation de Jacques Salomé (j’adore la ressortir dans les dîners pour faire bien) :

« Dire non à l’autre, c’est se dire oui à soi-même »

Tout est dit.

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VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

Ton carnet, ton stylo et tes méninges sont sans doute habitués à ce que Mangeuse Libre les fasse bosser. Voici ce que je te propose aujourd’hui :

Identifie les Mangeurs de Temps de ton quotidien, si tu en as.

C’est une première étape. Tu l’as compris, ce peut être des personnes, mais aussi des situations ou des évènements. Ponctuels, ou récurrents.

PS. Quand Jean-Luc du CE viendra s’asseoir à côté de toi au self pour parler du 128ème mail auquel tu n’as évidemment jamais répondu, tu y repenseras 🙂

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Aurore Kennis

Coach Certifiée, Hypnothérapeute et Spécialiste en Psycho-Nutrition