Travailler sur son comportement alimentaire, c’est bien. Lâcher l’affaire : c’est bien aussi !

Je me faisais cette réflexion en dînant chez des amis résolument obsédés par le « mieux manger ».

Et qui évidemment, finissent par manger plus mal que ceux qui s’en foutent…

Dans une prochaine Chronique, nous parlerons de l’obsession du #mieuxmanger et de ses conséquences parfois contre productives.

Mais pour l’heure,

Notre sujet du jour : L’importance de se foutre la paix.

Un sujet tout trouvé pour cette dernière Chronique avant le week-end.

Je te fais bosser tous les jours, je te pose des questions et te propose des exercices de coaching, je remue tes méninges, et toi de ton côté, tu fais de même.

Et tu le faisais déjà bien avant de croiser la route de Mangeuse Libre !

Alors même si on peut être assez fière de notre parcours, j’ai envie de dire que parfois : Il est urgent de ne rien faire.

Et c’est ce que je te propose avec cette Chronique volontairement courte. Mon message est simple :

Fous-toi la paix, et prends plaisir à ne rien faire d’autre que kiffer ton assiette.

Ce week-end, mais aussi le plus souvent possible.

Ton comportement alimentaire va évoluer. Il a déjà bien évolué. Je le vois au fil de tes mails, mais tu dois aussi le ressentir.

Et si parfois tu as le sentiment de stagner, laisse-moi te rappeler ce truc :

Rome ne s’est pas faite en un jour.

Il faut faire des pauses sur le chemin. Pour plusieurs raisons :

– La motivation est un muscle. Donc le repos vaut aussi pour la motivation à mieux se connaître et à régler ses problématiques corporelles et alimentaires.

– Ne pas agir ni chercher à contrôler laisse l’occasion à ton inconscient de te faire passer des idées et des solutions nouvelles, en rapport avec ton objectif.

– Il faut vivre ! Penser en permanence à la nourriture, à ton corps, ou à comment faire pour tout solutionner est un empêcheur de penser à d’autres choses…

Je crois en un concept fabuleux dont je te reparlerai : La victoire par l’abandon.

Tu as déjà dû le constater. Parfois on lutte un temps fou pour obtenir quelque chose. Et rien n’avance comme on veut…

Et puis un jour on se dit Merde. Je laisse tomber.

Et là, Magie : Le truc arrive alors qu’on n’y croyait plus.

Tu as déjà vécu ça ? Je suis sûre que oui.

C’est un peu énervant de s’être bien pris la tête alors qu’il suffisait de ne rien faire.

Mais en même temps : Quel sentiment génial de voir arriver certaines choses sans aucun effort de notre part !

C’est ça, la victoire par l’abandon.

J’ai mes croyances à ce sujet. Tu as sans doutes les tiennes. Mais peu importe !

L’essentiel, c’est que ça marche.

J’adorerais que tu me dises par retour de mail si tu as déjà vécu ce genre d’expérience, dans le domaine du poids, de l’alimentation ou du rapport à ton corps, ou bien dans d’autres domaines d’ailleurs.

Car après tout, si tu l’as déjà vécu ailleurs, tu peux le vivre sur ce sujet là aussi.

Les choses peuvent être simples, et la vie réserve de belles surprises quand on lui fait confiance.

(C’était la minute développement personnel)

Aller, je rends l’antenne.

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VOICI MON CONSEIL DU JOUR :

C’est simple,

Fous-toi la paix et repose ton cerveau et ton assiette ce week-end !

Tu me raconteras ce que ça t’a fait ? Je suis curieuse 🙂

PS. Je te retrouve lundi pour te refaire bosser. Parce que bon, faut pas déconner.

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Catégories : Psychologie alimentaire

Aurore Kennis

Hypnothérapeute & Coach Certifiée